Cours particulier Yoga

De juin à septembre

Vous séjournez à l’hôtel et vous avez envie de vous détendre dans notre jardin ? Eloïse vous offre la possibilité d’un cours particulier de yoga et/ou de méditation, adapté à vos envies et votre niveau.

Eloïse peut vous accompagner pour un cours de Yoga doux :

Ce cours s’adresse à tous, quel que soit votre condition physique et votre âge. Dans cette classe nous prenons le temps pour entrer dans chaque asana (posture) et jouir de ses bénéfices. Nous pratiquons les asanas les plus classiques du Yoga originel, le Hatha Yoga qui peuvent être agrémentés de variations du yoga plus moderne (Prana Flow, Yin) ou plus ancien (Kundalini). Toute la séance se pratique en étant centré sur la respiration  (pranayama) afin d’optimiser le potentiel de chacun. Nous travaillons tout en douceur mais en permettant à chacun, s’il le souhaite, d’aller plus loin dans sa pratique. La séance se compose systématiquement d’une introduction ayant pour but le retour au calme. Debout, assis ou couché, nous prenons quelques instants pour nous recentrer, pour laisser derrière nous toutes nos préoccupations et pouvoir se concentrer pleinement sur notre pratique. S’en suivra l’exécution des asanas que nous effectuerons en conscience de notre respiration et parfois nous pratiquerons une exercice de pranayama (travail de la respiration). Nous terminerons systématiquement notre séance par le Shavasana, la relaxation finale bien méritée. Ce Yoga est très apaisant, il est idéal pour les débutants, les séniors, si vous avez récemment été blessé et souhaitez reprendre une activité en douceur mais aussi si vous souhaitez perfectionner vos postures et votre pratique.

Pour les plus sportifs, elle peut également vous proposer un Yoga dynamique :
Il s’agit de Vinyasa Yoga largement inspiré du Ashtanga, connu pour être le style de yoga le plus physique et le plus intense. C’est un yoga stimulant, vigoureux et puissant qui développe force, élasticité et équilibre, fait transpirer et apporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. C’est dans l’effort physique que vous trouverez l’apaisement du mental. Exigeant, stimulant et motivant , vous constaterez rapidement votre évolution. Tout comme pour le yoga doux, il est impératif de recentrer, se reconnecter à soi en début de séance. La séquence qui fera suite sera fluide, les mouvements s’enchaineront naturellement puis elle s’achèvera par une relaxation. Ouvert à tous et au débutant, il est recommandé d’être en bonne forme générale pour pratiquer ce yoga.

Activité proposée uniquement sur réservation avant votre séjour. Pour toute prise de rendez-vous, merci de contacter Eloïse au 06 68 97 82 08.

Tarif : 40€ la séance de 1h00

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